[...] tak 4 tyg puzniej zobaczę bo strasznie.działa to na mnie nie pokojaco Aktualnie 19 %tłuszczu. I zależy mi na sylwetce robie aeroby 4 razy w tyg 45 min. Lecz nie.wiem jakiej diety.się.lepiej trzymać Czy lepiej będzie.jak będęjadl węglowodany czy lepiej jak.je.obetnę do znakomych.ilości, bo czytał.ze boldenon to na redukcji.tez.zadziała [...]
[...] Ostatnie badania estradiol 4x norma ale samopoczucie nadal świetne. Słyszę tez ze liczy się stosunek testosteronu do estrogenu i żeby na masie nie zbijać. A jeśli zbijać to jakie dawki. Mam Anastrazol . Czy raczej zamówić inny środek. Z góry dzięki za pomoc. /SFD/2021/11/17/4259e58efa6c461586b5ec78ad0a5926.jpg Zmieniony przez - Dante2000 w dniu [...]
[...] to od silowni ale po miesiecznej przerwie nie bylo zadnej poprawy. Odwiedzilem kilku lekarzy ale nikt nie byl w stanie mi pomóc... Prosze pomózcie bo nie juz nie moge wyrobic a ten ból strasznie mi przeszkadza podczas cwiczen na silowni. A nie wyobrazam sobie aby przestac cwiczyc gdyz zamiłowanie jakie mam do tej dyscypliny jest niesamowite......
Witam wszystkich.Mam 29 lat 179cm wzrostu i 95kg.Moja obecna sylwetka jest tragiczna-- wielki brzuch.Kiedys ćwiczyłem i wygladałem spoko ale praca jako kierowca tira czyli zero ruchu i żłopanie piwa codzienne w ilosci conajmniej 4 zrobiły swoje. Postanowiłem to zmienić.Aktualnie rzuciłem ta pracę i mam teraz prace gdzie biegam ruszam sie i jest [...]
[...] alternatywą przed "głównym cyklem masowym", który dla większości jak i samego mnie przypadać będzie jesienią/zimą. Moje pytanie brzmi następująco. Czy ktoś z Was, Drodzy forumowicze stosował te dietę, jeżeli tak to jakie były efekty? Czekam na Wasze opinie, porady i sugestie. Pozdrawiam Serdecznie TET
1. WIEK: 31 2. WAGA: 70 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat z pszerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle 8. TRENING: 4x 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
Witam jako,ze planuje za jakis miesiac wejsc na cykl tritren+halo+wino+prop chcialbym abyscie poradzili jak wedlug was wygladalby taki cykl jakie dawki okres mysle od 6-10tyg srodki firmy axio raczej beda zastanawiam sie czy nie dodac boldka czasem?
1.WIEK: 20 2.WAGA: 90 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: FBW 9.CEL CYKLU: Masa , jeśli da sie to też zejść z fatem 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 19% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
[...] przygoda z siłownią się nie udała (nie każdy pamięta jak wyglądał na początku a się smieje) Sprzęt bede miał we wtorek. I tu wielka prośba do znawców tematu. Jak zacząć (jakie ćwiczenia i na co)? Chodziło by mi o fajną klatke i zwiększyc biceps. Ze względu iż moja waga to piórkowa plus do tego mam problemy z nabraniem jej :/ Czy [...]
Kiedy zkonczylem jezdzic na rowerku, po chwili czasu zaczelo cos mnie kuc po lewej stronie pod zebrami. Mysle ze to wyrostek!. Jakie to jest uczucie? NIewiem co to moze byc? Czy moglby mi ktos odpowiedziec co to moze byc
Witam serdecznie, mam pytanie na temat, który mnie strasznie ostatnio męczy a w necie nic nie znalazłem. Jakie mięśnie są odpowiedzialne w siłowaniu się "na ręke"?? Czy mógłby ktoś mi udzielić odpowiedzi? Z góry wielkie dzięki i pozdrawiam J
[...] Niestety mój dill dał dyla (jak część młodych teraz). Nie chce się nadziać na wy***ki. Przeglądając forum widzę że jest kilka underów o których dwa lata temu nie słyszałem. Wyczytać można, że coś co było ok wtedy dziś już coraz częściej to syf. Co możecie polecić ze środków powyżej w rozsądnych cenach(no właśnie - jakie to są rozsądne) pzdr
Witam. Mam 15 lat 179 wzrostu i waże 68 kg. Jestem dobrze umięśniony . OD jakiego wieku najlepiej cwiczyc na silowni ? Jakie parti miesnie radzicie cwiczyc w moim wieku ? Wiecie moze od jakiego wieku cwiczy C.Ronaldo ? Pozdro
[...] tematów w google znajdowało się właśnie tutaj. Mam pytanie do kogoś kto już jest w wojsku lub dostatecznie długo interesuje się tym tematem. Mam ukończone 20 lat, jakieś 2? lata temu byłem na WKU, komisji. Każdy kto ma 18 lat pewnie wie o co chodzi. Przydzielono mi grupę A, rezerwe. Na pytanie czy chce iść do wojska po krótkim [...]
Witam! Od jakiegoś czasu trenuję kick-boxing i noszę się z zamiarem kupna rękawic Problem w tym, że nie znam się dokładnie jeszcze na tym i nie wiem jakie będą odpowiednie. Z tego co się orientuję (czyli poprzez czytanie ofert sklepów internetowych) wiem, że są różne typy rękawic, do treningów, do sparingów itd. Problem w tym, że nie mogę sobię [...]
NO TO PRZEDE WSZYSTKIM WITAM WSZYSTKICH;] JESTEM NOWYM UZYTKOWNIKIEM A TO FORUM WYDALO MI SIE NAJBARDZIEJ PROFESJONALNE ZE WSZYSTKICH JAKIE WIDZIALEM W SIECI:D ALE DOBRA, WRACAJAC DO TEMATU... PLANUJE ZAKUP LAWECZKI ZE SZTANGA(180CM-PODOBNO NAJLEPSZA NA KLATKE) ORAZ SZTANGI LAMANEJ KROTSZEJ DO INNYCH CWICZEN. CHODZI JEDNAK GLOWNIE O TO ZE DOPIERO [...]
[...] Mam dostęp do polskich suplementow wcześniej bazowałem na Olimpie ale wszystko można zmienić. Żeby to miało ręce i nogi na początek musze rozplanować : Krok 1. w jakie dni Siłowni / Basenu / Sauny /i ile czasu na to poświęcic. Krok 2. Plan na siłownie ogolnie trzymałem sie takiego planu Pon-klatka/plecy Wtor-bic/tric Sroda-areoby [...]
Witam, mam troche tkanki tluszczowej ktorej chce sie pozbyc, jakie bcaa polecacie, aby nie stracic sily? Dodam ze dodatkowo biore 6g bety dziennie, oraz planuje zakupic kofeine aby zwiekszyc ochote na treningi. I jak to potem wszystko razem dawkowac? Trenuje tak: 5x w tyg biegi (2x sprinty, 2x pod 1km, wybieganie) + 5x drazek (trening armstronga)
Siemacie.Zamierzam za jakieś dwa tygodnie wystartować z kolejnym cyklem.Do dyspozycji mam 41amp/250mg Cypio Alphy/ 150tabsów mety malaya/200Tabsów winka Shree/oraz zastanawiam się nad boldkiem lub deką.Bardziej bym wolał deke ze względu na stawy jednak podobno bardzo trudno trafić na deke w dece,także przyjmijmy,że mam do dyspozycji 30ml [...]
